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大兴安岭肠道菌群与抑郁症
大兴安岭肠道菌群与抑郁症

time:2019-10-15 14:52:14

author:青岛健享食品科技有限公司

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时代快速发展,,而今我们的食物越来越丰富多样,。可是肠道菌群是什么?肠道菌群与自闭症和抑郁症又有什么关系?如何能更有效的去调节肠道的菌群呢?肠道菌群知多少肠道被称为人体的第二个大脑,是人体最大的免疫器官和微生态系统,人体的70%的抗体都来源于此。

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肠道的菌群如果失衡不但会导致亚健康、糖尿病和动脉粥样硬化,最重要它还会导致肥胖,能够调节胖瘦。有些人涌进各种办法想要胖起来,但是就是干吃不胖,不仅如此还会因为少吃一顿而掉肉,检查做了无数种,调理试过无数次都不见效,也许并不是身体出现了什么病理性的问题,而只是肠道的菌群出了问题而已。我们已知的健康状况,不但能用生理年龄、身体年龄和心理年龄来衡量,还有一种叫做“肠道年龄”的标准也起到了重要的作用。自闭症和抑郁症与肠道菌群的关系说起自闭症和抑郁症,恐怕是近几年讨论的最频繁的话题。

尤其抑郁症,因它自杀的人逐年增多,无论是明星还是没有被关注报道的普通人,自闭症与抑郁症从病症来说是划到心理的范畴,正常来说这类人群是因为社会压力导致的心理压力最终形成的。只是我们不知道的是,其实导致他们高发的还有一个关键的因素—肠道菌群。我们不知道是其实我们的肠道中有近一亿个神经细胞,30多种神经传导物质。而其中与我们情绪有关的神经传导物质,在肠道中就占95%,比大脑中的还多,这种物质叫做血清素,他还有一个大家都熟悉的名字叫“5羟色胺”。

都知道5羟色胺主要是调节人的情绪的,因此才有这样一说,心情不好的时候就去运动,因为运动可以刺激血清素的分泌,而血清素是一种具有激素样活性的神经递质,可以促进心情愉悦。对于自闭症的儿童来说,他们都有一个共同的特点,那就是肠道蠕动不正常。这种不正常大多是因为因生病服用的抗生素所导致。并且胎儿时期也可能因为孕妇的便秘带给宝宝的菌群不正常,增加了儿童自闭症的风险。那么抑郁症自不用多说,因为对于血清素不敏感,感受不到快乐。

带给心理上更大的压力。因此一般抑郁症的人也多伴有肠道菌群不正常或者严重便秘的症状。虽不是绝对但是是必然的后果。而连我们常说的直觉,也即使第六感也跟肠道菌群密切相关。肠道中的细菌会透过迷走神经跟大脑通讯,而迷走神经90%是下到上的单行道,这就使我们能充分的接受到肠道细菌的信息。而我们之前说到的肠道菌群影响胖瘦问题也正是因为这种作用,在大脑中影响神经元之间连接的基因同时也会影响消化道。

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